10日間にわたって、背中の丸まりと健康についてお話ししてきました.
最後に、大切なポイントをまとめます。
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【10日間のまとめ】
Day 1-2:人は背中から老いる
Day 3:背中レベルは3段階
Day 4-5:10項目でセルフチェック
Day 6:グリーンレベル→予防
Day 7:イエローレベル→ケア
Day 8:レッドレベル→受診
Day 9:5つの生活習慣
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最も大切なメッセージ
背中の丸まりは
見た目年齢を上げる
転倒リスクを高める
健康寿命を縮める
でも、適切な対策でケア・予防できる!
そして、年齢は関係ない
80代でも背筋がピンと伸びている人がいる一方で、50代でも丸まっている人がいる。
大切なのは「今から始めること」です
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当院でできること
Crea athlete&beauty careでは、東洋視点で背中の健康をサポートします。
・鍼灸
筋肉をほぐし、血流ケア
・ 整体
骨格を整え、正しい姿勢へ
・ 運動指導
自宅でできるセルフケア
・ 栄養指導
体の内側から健康に
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あなたの背中レベルは?
まだチェックしていない方は、Day 4-5に戻ってぜひチェックしてみてくださいね。
そして
グリーンの方→予防を
イエローの方→今すぐケアを
レッドの方→専門機関へ
それぞれに合った行動を始めましょう。
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10日間お読みいただき、ありがとうございました。
あなたの背中の健康、これからも当院がサポートします。
ご相談はいつでもお気軽に。
三島駅南口徒歩3分
Crea athlete&beauty care
・ 鍼灸×整体×栄養指導
・ 国家資格保有者が対応
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