チェックの結果、イエローレベルだったあなた。
今がケアのチャンスです!
イエローレベルは、
放置すると重度に移行する可能性がありますが、逆に言えば今ならケアできる段階なんです。
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イエローレベルがやるべきこと
毎日のストレッチ・体操
・朝晩各10分
・背筋を伸ばす運動
・肩甲骨を動かす運動
姿勢の徹底ケア
・デスクワーク環境の見直し
・1時間に1回は立ち上がる
・正しい座り方を意識
筋力トレーニング
・背筋を鍛える
・体幹トレーニング
・無理のない範囲で継続
専門家のサポート
・整体や鍼灸でケア
・定期的なチェック
・医療機関の受診も検討
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当院でできること
鍼灸
筋肉の緊張をほぐし、血流をケア
整体
骨格の歪みを整え、正しい姿勢へ
運動指導
自宅でできるセルフケアをアドバイス
生活習慣指導
東洋医学の視点で体質ケア
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イエローレベルは「まだ間に合う」段階です。
今日から行動を始めましょう。
明日は、レッドレベルの方への重要なメッセージをお伝えします。
イエローレベルの方、ご相談ください
一緒にケアしていきましょう
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