突然ですが、「スマホ首」という言葉を聞いたことがありますか？
スマホ首とは携帯電話やパソコンやiPadなどの使い過ぎで首が耳や肩よりも前にあり、本来ならゆるやかな湾曲になっていますが、まっすぐになってしまっていることを指します。
別名で「ストレートネック」とも呼ばれています。
年々増加しているスマホ首と同時に首こり・肩こりでお悩みの方も増えてきています。
仕事やプライベートで使わないことが少ないかもしれませんが、長時間使う場合、10分でも20分でも画面を見る時間に休みを入れるだけでも負担は変わります。
少しでも負担を無くす為に携帯電話を持つ位置をいつもより上にしたり、机や椅子の位置を目線を合わせてあげたり、首周りのストレッチを行うのがおススメです。
また湯船に首まで使ったり、ホットタオルを数分あてたり良くなるようにケアするのもいいでしょう。
当整骨院では骨盤矯正を行い、ストレートネック、スマホ首の症状和らげる事が期待できます。
気になる方はお気軽にご相談下さい。
