身体をゆったり動かして、緊張を取りのぞく、やさし〜い健康体操です。
かんたんな動きで、ふだん意識していない身体の固さをゆるめます。
力が抜けると、アラふしぎ。
自然と骨盤が整い、姿勢はまっすぐになり、肩・首・腰が楽になります。
ほりちゃん体操を毎日の習慣にしていただくと、
肩・首・腰のトラブルは激減するのです。
身体が楽な方向にやさしく動かすだけですので、
ご高齢の方でも、いま痛みのある方でも、どなたでも安心して参加いただけます。
「私は運動が苦手」という方にこそ、ぜひおすすめです。
○セミナー内容
１．腰がらくになる座りかた
２．疲れにくい歩きかた
３．肩がかる〜く動くゆるめかた
４．股関節とヒザがすいすい
５．足首ゆるめてむくみ解消
６．ひじ
７．手首・指
８．リラックスしていい眠り編
９．固いアタマをゆるめる編
１０．ことば編
１１．そう思ったらそう編
１２．他人とのキョリ編
○ご参加には、生協組合員メンバーに加盟が必要です。
○日程
毎月第１・３月曜日 13：30〜14：30
○参加費
一回 500円
○お問い合わせ・お申し込み
快笑整体院 堀込
080-8216-4749
