定休日 火曜日、水曜日午前
(水)(木)は夜９時まで営業
9日(火)西和賀町出張施術
14日(日)臨時休業
「梅雨の体調不良と対策🤗」
梅雨の体調を崩しやすい原因として、
💠気圧の変化が激しい
気圧変動や寒暖差に抵抗するため、交感神経の優位な状態が続いてしまうため、緊張状態が持続しエネルギー消費が増大し、疲労やだるさの症状が出ます。
💠湿度が高くなる
水分や汗、尿の排出しにくくなり、むくみやだるさ、頭痛、肩こりなどの症状が出ます。
💠睡眠不足
交感神経が優位になりリラックスした状態になりづらく、睡眠が浅い、疲れが取れにくい、集中力の低下にもつながります。
対策として、
🌟朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる
🌟ぬるめのお湯につかり心身をリラックス
🌟軽めの運動をする
🌟こまめに体温調節をする
🌟バランスの取れた栄養を摂る
（火を通して温めて食べる、タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどを充分にとるようにしましょう😉）
