モミジョアGYM_三国ヶ丘駅前店

レッグエクステンション マシンで 大腿四頭筋の筋肉分離度作り『セパレイション』 内側広筋・中間広筋・外側広筋 トレーニングの効かせ方が気になる方は DM・LINE・📞 お待ちしております。🙇‍♂️

スクワットを正しくやって 美尻！ 美脚！ 美ボディ！！！トレーニングを正しくする事で 怪我のない・無駄のない身体の変化。 スピーディー変化💪💪💪

変わりたいが、 一人ではなかなか、、😢 無理がある、、難しい、、限界を感じる、、 僕とともに 頑張りませんか？🤗💪 正しいやり方で日々の努力を重ねる！ 塵も積もれば山となる！

手がボロボロになればなるほど 体も比例して成長していく感じ！ やり甲斐半端ない！嬉しい😆😃😊😂！ がんばるぞ！💪

ターゲットの部位(筋肉)を意識し 角度作り！ 刺激が逃げないように孤立状態作り！ 実施！ ボディビル式トレーニング💪

筋トレを愛している皆さん！ トレーニング点検いかがでしょうか？ 『背筋トレを僧帽筋あるいは腕力でしてませんか？ スクワットを座って立ち上がる行為だと勘違いしてませんか？』

女性にとってお尻は当たり前のはなしで 男性にもお尻の重要性は高まってきてます。 女男みんなお尻あげてup☝️自信をつけよ！ 思考は現実になる！ 思考をして行動をすれば現実に近づく 頑張って行動しましょ

背中のトレーニングをしてるけど、効果がでない、変わらない方！姿勢修正！肩甲骨のコントロール方！肩を下げる上げるの問題ではない！！！ 意識は肩甲骨に置いてくださいね〜 『モミジョアGYM』

適当なやり方 適当な高重量トレーニングは変わるのに限界がある。 しっかりと自分の筋肉を理解し 勉強し研究の積み重ね！ どうしても変わりたい方！ 身体を変えて人生まで変えてみたい方！

大円筋の発達は広背筋全体の横幅を広げてくれる！💪 チンニング・ラットプルダウンの時、 大円筋をひっかけてネガティブをかけるコントロール・テクニックが大事！

高タンパク！소고기 低カロリー！저칼로리 低脂肪！저지방 脂肪はdown⤵️・筋肉UP⤴️ コロナに勝てよう！ なんか寂しいゴールデンウィーク😢、、 でも、元気出して💪笑顔で🤗

筋肉の理解度を深めよう！ 筋肉を理解しよう！ 筋肉を理解すれば少しは見えてくる！ 『トレーニングに正解のやり方はありませんが、不正解のやり方はあります。』

トレーニングをしてるのに😢なかなか。 変わらないどうしよ。ボディビル(メイク)式トレーニング👍 『トレーニングに正解のやり方はないが、不正解のやり方はある』

身体の柔軟は 筋肉作りに非常に大事です！ 美BODYの方は柔軟トレも頑張ってるでしょ。 日々の努力が大事！ 塵も積もれば山となる！ 頑張りましょ💪🤗😘

トレーニングに 正解のやり方はありませんが、 『身体の変化が確実にある・感じる』 不正解のやり方はあります。 『身体の変化がない・感じない、怪我をする』 皆さんはいかがでしょうか？

Instagram👉mikunigaoka_momijoagym_korea /　デッドリフト　女性のお悩み！セフライト除去効果！BODYの美しいBackline作り！腰痛改善効果！柔軟効果！

『Instagram』👉 mikunigaoka_momijoagym_korea / 下半身🦵もしっかり鍛えて上半身・下半身の筋肉バランスを維持、 BODYを美しく作り上げよ！

『Instagram』👉　mikunigaoka_momijoagym_korea / hip☝️UPが欲しい方必見！ 動画を参考にし日々努力を重ねてみてください〜 筋肉はあって損することは無し！

「レッグカール・레그컬」 『身体下向きレッグカールマシン』 ハムストリングから🦵 お尻を超えて🍑 腰部のくびれまで🤗 キレイになれる！😘

トレーニング継続で 1️⃣くびれてきて 2️⃣hipアップ☝️ 3️⃣つらかったトレーニングが楽しく🤗 まわりから 褒められています♪🤗😘