こんにちは！コロナウイルスに負けないようにたくさん栄養のある食べ物を食べて免疫をつけましょう(^^)/
さいきょう食品ベスト3☺
食べ物・・・特にヨーグルト 次に納豆・生姜
ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は人に有益な作用をもたらす微生物（善玉菌）で、腸内環境を整え、免疫力を高めてくれます！
飲み物・・・特に緑茶 次に紅茶・りんごジュース🍎
緑茶にはポリフェノールの一種であるカテキンが何種類も含まれていますが、なかでもエピガロカテキンガレートには、“抗ウイルス作用”が期待できるといわれています！
睡眠・手洗いうがい・マスクなどの予防もしてウイルスに負けない体作りをしていきましょう！
