皆さんこんにちは。元気いっぱいたかぞら接骨院です。
皆さん最近、体動かしていますか？最近健康のために
筋トレをするようになりました。そこで・・・
『インナーマッスル』とはご存知ですか？
インナーマッスルとは身体の内側にあり外から見えない深層部の筋肉です。
「インナーマッスル」の役割としては
①身体機能の向上
②体の基礎代謝が上がる
③関節の位置が整って、バランスの良い身体に仕上がる
④姿勢を調整することで血流が上がる
鍛えるとスポーツのパフォーマンスの向上や
生活の質の向上が期待できますのでトレーニングをすることをオススメします。
「インナーマッスル」が衰えると姿勢が悪くなり
体を壊す原因にもなります。最近体の調子が悪い今まで出来たことが出来ない、
もしかしてインナーマッスルの衰えかも… … もし腰や肩に不調をかんじたら一度当院にお越しください
