７月１７日（月）は海の日で休診です。
それにしても暑くなって来ましたね(^▽^;)
そして暑くなるにつれ多くなってくるのが熱中症です！！！！
皆さん熱中症対策はしていますか？
熱中症の原因は水分と塩分不足によって起こりるので、こまめに水分補給をしましょう(*´▽｀*)
飲み物は水分と塩分が同時にとれるスポーツドリンクがおすすめです(^^)/
水や麦茶などの場合は塩や梅干しなど塩分が含まれるものをとりましょう。
水分だけ大量にとってしまうとかえって体内の電解質のバランスが崩れ体調不良を引き起こすことも
あるので要注意(^▽^;)
あと緑茶、ウーロン茶、コーヒーなどのカフェインを含む物は利尿作用があるので
水分を排出てしまうので注意です( ｀ー´)ノ
あとは日常生活でもしっかり睡眠をとる、バランスよく食事をとるなど体調管理をしっかり行い、
熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。
海やバーべキューにキャンプなどアウトドアの遊びが楽しい季節なので熱中症には十分注意しつつ
ガンガン外に遊びに行きましょう(^_-)-☆
