こんにちは！
せんば接骨院赤塚院です！
最近睡眠時間をしっかりとっているのになかなか疲れが抜けないなぁと感じている方、もしかしたら猫背になっていて呼吸が浅くなり質の悪い睡眠になっているかもしれません！
そんな方におすすめのストレッチをご紹介します！
まず後ろで手を組み肘をしっかり伸ばします！すると胸や脇のあたりのストレッチができます！
このストレッチを続けると姿勢が良くなり深い呼吸がしやすくなります。すると体に多くの酸素を取り込めるので熟睡でき疲労が取れやすくなります！
是非お試しください！
