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せんば接骨院　赤塚院

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体のケアをしましょう！　その③　ふくらはぎのストレッチ

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体のケアをしましょう！　その③　ふくらはぎのストレッチの写真

こんにちは！

せんば接骨院　赤塚院です！

前回のお知らせで前屈のチェックをして指先が床に着かなかった方は腰の不調が出やすいです。
今回はこのストレッチをしましょう！

これはみなさんご存じと思います！アキレス腱伸ばしです。
壁に手を着き伸ばす方の足を後ろに出しふくらはぎを伸ばします！

ふくらはぎが伸びるかんじがあればOKです
これを各２０秒で左右３セットやってみましょう！

体のケアをしましょう！　その③　ふくらはぎのストレッチの写真_1枚目

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概要

住所

茨城県水戸市中丸町２６４−１
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アクセス

赤塚駅北口より徒歩約１５分

最寄駅
バス停
  • 中丸橋から150m （徒歩2分）

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