こんにちは!
せんば接骨院赤塚院です😊
今日は【インナーマッスル】についてです!
まず、インナーマッスルとはなんだろう？と、思う方もいいと思ます。
インナーマッスルとは身体の深層部に位置する筋肉群の総称です。主に関節を安定させたり、姿勢を保持したりする役割をもちます。
例えるなら、建物の基礎部分にあたります。しかし、そこがグラついてしまえばせっかくのものも台無しです。
私たちの身体も同様、インナーマッスルが弱くなるとアウターマッスルだけでは身体の安定性を保てず、姿勢不良や腰痛など様々な不調が出てきてしまいます。
簡単ですが、インナーマッスルの重要性がわかったと思います。
今後、インナーマッスルのトレーニングなども紹介していきますので、ぜひご覧になってください!
