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せんば接骨院　赤塚院

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胸椎回旋ストレッチ

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胸椎回旋ストレッチの写真

こんにちは!
せんば接骨院赤塚院です😊

今日は【胸椎回旋ストレッチ】を紹介していきます！

やり方は、まずは横向きに寝て、下側の膝は軽く曲げて、両腕を体の前で合わせます。次に上腕をゆっくりと後ろに開いていきます。
背中が丸まらないように、ゆっくりと大きく開くのがポイントです。

このストレッチで姿勢の改善や呼吸のしにくさ、肩甲骨周りの可動性にアプローチかけてみましょう！

胸椎回旋ストレッチの写真_1枚目

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概要

住所

茨城県水戸市中丸町２６４−１
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アクセス

赤塚駅北口より徒歩約１５分

最寄駅
バス停
  • 中丸橋から150m （徒歩2分）

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