こんにちは！
水戸市 赤塚の接骨院
せんば接骨院赤塚院です！
今回はふくらはきのケアです！
以前にも言いましたがギックリ腰をする前に足の張り(ふくらはぎ)を訴える方が多いので足のケアはとても重要です！
最近、寒くなり部屋の中でも足元は冷えていて知らないうちにふくらはぎの筋肉が冷えて硬くなってしまう方が多くなっています。なんかふくらはぎが重い、張りを感じる、攣りそうなど訴える方が増えています。
そんな時は筋膜ローラーなどを使い硬くなった筋肉をほぐすのもいいことですので、試しにやってみてください。もしこれで楽になるのであれば、簡単ですので続けてみてください！
