こんにちは！
水戸市 赤塚の接骨院
せんば接骨院赤塚院です！
最近、朝晩の気温がグッと下がってきました。日中も暖房器具を付けていても足元がどうしても冷えやすく、ふくらはぎの張りを感じている方も多いと思います。
ふくらはぎの筋肉が冷えて硬くなるとギックリ腰や足攣りのリスクも上がってきますのでレッグウォーマーやタイツを履き冷え対策をしっかり行いましょう！
あとはふくらはぎのストレッチ(アキレス腱伸ばし)をこまめにすることでも予防できますので、是非お試しください！
せんば接骨院 赤塚院
