こんにちは！
水戸市 赤塚の接骨院
せんば接骨院赤塚院です！
本日も反り腰の方にやってもらいたいストレッチです！
やり方は横向きに寝て床についている側の足は前に出して軽く曲げ、腕は体が安定するように調整してください。
そしたら体の上側の足首を手でつかみ前ももをストレッチしていきます。
この時、注意してほいのが前ももを伸ばしているときに腰が反らないように腰を軽く丸めるようにしましょう！
せんば接骨院 赤塚院
