こんにちは！
水戸市 赤塚の接骨院
せんば接骨院赤塚院です！
今回は反り腰についてです！
反り腰とは骨盤が前傾し腰が反った状態をいいます。反り腰になると腰や股関節に不調が出やすくなります。
反り腰の方は腹部とお尻やもも裏の筋力が低下して伸びてしまっています。さらに腰や前もも・内ももが硬く縮んでいます。
そこで、
反り腰を改善するには腹部とお尻・もも裏のトレーニング
腰や前もも・内もものストレッチをする必要があります。
反り腰でお困りの方は是非当院にお問い合わせください！
