こんにちは！
水戸市の接骨院
せんば接骨院赤塚院です！
本日は四十肩・五十肩や手を上げる動作で肩に痛みが出る方は試してみてください！
脇の後ろ側に小円筋という筋肉があります。小円筋が固まってしまうと肩関節がスムーズに動かなくなり痛みを出してしまうケースがあります。
そこで小円筋(脇の後ろの筋肉)を反対の手でつまみ、つまんだまま内外に動かすようにほぐしてください。
これで肩の痛みが和らぐのであれば簡単ですので続けてみてください！
せんば接骨院 赤塚院
