こんにちは！
水戸市の接骨院
せんば接骨院赤塚院です！
デスクワークで肩から首にかけてのハリを感じている方やってみてください！
まずは手のひらを天井に向け、指先が下を向くように手のひらを壁に付けます（肩の高さと平行な位置）
壁につけた手は離さないように体を反転（壁に背を向けるように）させます
これで肩の付け根から腕に掛け伸びていればOKです！
このストレッチをして首や肩が少しでも楽になるのであれば続けてやってみてください！
せんば接骨院 赤塚院
