こんにちは！
水戸市の接骨院
せんば接骨院赤塚院です！
今回は大胸筋のストレッチです！
大胸筋は胸から腕に付いている大きな筋肉です。
まずは壁に手を着きます。手の高さは頭より少し上です。手を着いたら体を手の着いてる反対側に少しずつ向きを変えてください。すると胸から腕を伸ばすことが出来ます。
15秒を3セット行いましょう！
肩こりが少しでも楽になるのであれば、続けてやってみてください！
せんば接骨院 赤塚院
