こんにちは！
三郷市高州
『たかす接骨院』です！
本日だけで
足首を捻って痛めて来院した方が複名います！
ケガをした直後は
RICE（ライス）が重要です！
ごはんではありません(^^;)
Rest（安静）
Ice（アイシング）−患部の冷却
冷やすことでいたみを減少させることができ、また血管を収縮されることによって腫れや炎症をコントロールすることができます。
Compression（圧迫）−患部の圧迫
適度な圧迫を患部に与えることで腫れや炎症をコントロールすることができます。
Elevation（挙上）−患部の挙上
心臓より高い位置に挙上をすることで重力を利用し腫れや炎症をコントロールすることができます。
何かありましたら
たかす接骨院までご相談ください(^^
