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アトマナンダヨガは、アシュタンガヨガのハードな練習により体を痛めてしまったことをキッカケに生まれた、N.Y.発祥のパワーヨガです。ハタヨガとアシュタンガヨガをミックスしたようなとてもバランスの良いヨガ。 決められた全71ポーズを流れるように行っていくヴィンヤサスタイルで、呼吸とポーズの連動を感じやすくなっています。 また、ケガをしないためにポーズの正しい位置や向きなどが細かく定められ、運動量がありながらも体に優しいヨガとなっております。 マンツーマンで丁寧に指導していきますので、ヨガが初めての方から本格的にヨガをしたい方までどなたでもご参加可能です。