ノノハナセイタイイン
整体
マッサージ
カイロプラクティック
￥5,500（税込）
ストレッチ
その他
JR宇都宮線 東大宮駅 東口より徒歩8分／第2産業沿い「ドイト」より徒歩1分
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ストレッチ＋整体
今のあなたの状態は、今までの偏った身体の使い方・動き方の結果と考えます。 カウンセリングにはお時間を頂き、日頃の生活習慣なども伺いながら、あなたの習慣となっている「体のクセ」を見つけ出し、施術に活かします。 当院は、院長ひとりしかいないので周りは気にせず何でもお話し頂ける環境です。肩の力を抜いてお話ください。 検査では、筋肉の緊張度合いや柔軟性、関節の動きなどを確認していきます。 全体のバランス・姿勢のチェックなど、今の状態を把握するための検査です。 施術は、整体にストレッチを組み合わせ施術。 硬く縮んだ（血流の悪くなった）筋肉が他の場所へ痛みを引き起こすような部分をトリガーポイントといいます。 このトリガーポイントを触診によって探し、緩めて血流を回復させていきます。 やわらかく緩んだ筋肉に静的・動的・PNFなどのストレッチを組み合わせる事で筋肉の柔軟性や血流の回復だけでなく、 可動域（動きの幅）も広げて全体のバランスを整えていきます。 その時の状態に合わせて、ベストな方法でアプローチしていきますので安心して受けて頂けます。 アフターケアでは、習慣化された偏った体の使い方など、「動き方のクセ」を変えていくために 続けていける事を優先し、出来るだけ手軽なものからストレッチや体操をお伝えします。 一方で、習慣となっている動き方のクセを整理して、身体に負担の少ない動き方なども指導していきます。 日々の生活の中で意識的に習慣を変える努力は必要です。 「自分の身体の状態を知る」⇒「習慣を変える」⇒「身体が変わる」 短時間で簡単に変えていく事は難しいとは思いますが、無理なく取り組んでいけるようにサポートしていきます。 いつまでも楽しく動けるカラダづくりのために・・・
顎関節症
顎関節症の三大症状として、 【開口障害】口が開きにくい・・・ 【痛み】顎周囲の痛み・・・ 【開閉時に音がする】カクカク・ギシギシ音がする・・・ 生活の中では、顎の不調で食事が楽しくない、気が付くとよく噛みしめている、歯ぎしりしていると言われる などなど顎のトラブル。 それは、噛む時に使う筋肉（咀嚼筋）のＳＯＳかもしれません！ 頭痛や肩こりで悩む方の中には、仕事中や料理をしている時、テレビを見ている時など気が付くと噛みしめているという方は少なくありません。 睡眠中の歯ぎしりも誰かに指摘されない限り、いつからしているのか自分では分からないですよね。 こうした噛みしめや歯ぎしり、通常時の歯の接触グセ(TCH)が顎関節症には大きく影響していると当院では考えます。 歯ぎしり、噛みしめ、接触グセは、顎だけでなく首や肩にも余計な力を入れてしまい、常に緊張している状態を作り上げてしまいます。 この緊張が長く頻繁に繰り返されることで、筋肉は疲れ、代謝機能が低下します。 当院の施術では、顔や頭、首から肩などの過緊張状態を作らないために、定期的にゆるめて緊張を取っていきます。 同時に、自宅で出来るセルフケア指導も行ない、自ら予防までできる習慣づくりの確立を目指して、日々取り組んでいます。 顎関節症？と思ったら、お気軽にご相談ください。 食事の時間を楽しく過ごせるように・・・ 余計な力が抜けて、睡眠の質もアップ！
頭痛
PC・スマホと仕事でもプライベートでも、ほとんどの人が利用している時代。 利用頻度が高いだけでなく、使用時間も長いですよね。 あなたは、同じ姿勢で長時間PCやスマホに向かっていませんか？ その時、首はどうなっていますか？うなだれていませんか？ 首や肩にかかる負担は想像以上に強いものです。 首の緊張と関係の深い頭痛だからこそ、しっかりケアしておきたいですよね。 筋肉の最大の敵は、長時間の同じ姿勢（緊張状態）です。 血流が悪くなり、代謝機能が低下、筋肉は硬くなりギブアップしてしまいます。 気が付くとこんなことしていませんか？ ・こめかみ辺りを抑えている ・鼻の付け根(眼の間)を押している など 身体が無意識に求める事を当院ではセルフケアのひとつとして、 やり方や目的の説明などをすることで意識的に習慣化していけるよう指導しています。 もちろん施術では、筋肉の負担を減らし、柔軟性の回復も目指します。 首だけでなく頭や顔、眼や顎など負担のかかる所はたくさんあります。 ケアするなら早い方がいいです。 あなたのご相談お待ちしています。
肩こり
PC・スマホと仕事でもプライベートでも、ほとんどの人が利用している時代。 利用頻度が高いだけでなく、使用時間も長いですよね。 あなたは、同じ姿勢で長時間PCやスマホに向かっていませんか？ その時、肩は上がっていませんか？腕に力が入り過ぎてはいませんか？ 腕の緊張が肩こりに影響している可能性も高いんです。 筋肉の最大の敵は、長時間の同じ姿勢です。 血流が悪くなり、代謝機能が低下、筋肉は硬くなりギブアップしてしまいます。 気が付くとこんなことしていませんか？ ・首を回している ・肩をたたいている、押している ・伸びをしている など 身体が無意識に求める事を当院ではセルフケアのひとつとして、 やり方や目的の説明などをすることで意識的に習慣化していけるよう指導しています。 もちろん施術では、筋肉の負担を減らし、柔軟性の回復も目指します。 肩だけでなく目や首、背中に腰と負担のかかる所はたくさんあります。 ケアするなら早い方がいいです。 あなたのご相談お待ちしています。
腰痛
PC・スマホと仕事でもプライベートでも、ほとんどの人が利用している時代。 利用頻度が高いだけでなく、使用時間も長いですよね。 あなたは、同じ姿勢で長時間PCやスマホに向かっていませんか？ その時、腰はどうなっていますか？骨盤は起きてますか？ 畑仕事やガーデニング、立ち仕事ではどうでしょう？ 足腰にかかる負担は想像以上に強いものです。 筋肉の最大の敵は、長時間の同じ姿勢（緊張状態）です。 血流が悪くなり、代謝機能が低下、筋肉は硬くなりギブアップしてしまいます。 気が付くとこんなことしていませんか？ ・腰を回している ・腰をたたいている、押している ・腰を反らしている、伸びをしている など 身体が無意識に求める事を当院ではセルフケアのひとつとしてやり方や目的の説明など 意識的に習慣化していけるよう指導しています。 もちろん施術では、筋肉の負担を減らし、柔軟性の回復も目指します。 腰だけでなくお尻や太もも、ふくらはぎに足裏など負担のかかる所はたくさんあります。 ケアするなら早い方がいいです。 あなたのご相談お待ちしています。
今のあなたの状態は、今までの偏った身体の使い方・動き方の結果と考えます。 カウンセリングにはお時間を頂き、日頃の生活習慣なども伺いながら、あなたの習慣となっている「体のクセ」を見つけ出し、施術に活かします。 当院は、院長ひとりしかいないので周りは気にせず何でもお話し頂ける環境です。肩の力を抜いてお話ください。 検査では、筋肉の緊張度合いや柔軟性、関節の動きなどを確認していきます。 全体のバランス・姿勢のチェックなど、今の状態を把握するための検査です。 施術は、整体にストレッチを組み合わせ施術。 硬く縮んだ（血流の悪くなった）筋肉が他の場所へ痛みを引き起こすような部分をトリガーポイントといいます。 このトリガーポイントを触診によって探し、緩めて血流を回復させていきます。 やわらかく緩んだ筋肉に静的・動的・PNFなどのストレッチを組み合わせる事で筋肉の柔軟性や血流の回復だけでなく、 可動域（動きの幅）も広げて全体のバランスを整えていきます。 その時の状態に合わせて、ベストな方法でアプローチしていきますので安心して受けて頂けます。 アフターケアでは、習慣化された偏った体の使い方など、「動き方のクセ」を変えていくために 続けていける事を優先し、出来るだけ手軽なものからストレッチや体操をお伝えします。 一方で、習慣となっている動き方のクセを整理して、身体に負担の少ない動き方なども指導していきます。 日々の生活の中で意識的に習慣を変える努力は必要です。 「自分の身体の状態を知る」⇒「習慣を変える」⇒「身体が変わる」 短時間で簡単に変えていく事は難しいとは思いますが、無理なく取り組んでいけるようにサポートしていきます。 いつまでも楽しく動けるカラダづくりのために・・・ お気軽にご相談ください。
カウンセリング
筋肉・関節・生活習慣への３つにアプローチ！ 硬くなった筋肉をやわらかく、関節の動きの幅を広げ、 偏ったカラダの使い方（動き方のクセ）を整理して変えていく。 あなたのカラダを根本から整えます。 いつまでも動けるカラダへ 不調が気になるあなたへ お気軽にご相談ください。
バンザイ
決して簡単ではありません。時間をかけてしっかり取り組めば可能な話です。 まずは、【自分と向き合い、今の身体の状態を知る】 ⇒【意識的に今までの習慣(身体の使い方や動き方など)を変えていく】 ⇒【新しい習慣を身に付け、定着させる】 ⇒【常に自分の身体の状態を意識する】 正直、最初のうちは、1度施術を受けただけでは、ほとんどの場合戻ってしまいます！ なぜなら、筋肉にとっては今の身体の方が居心地の良い状態だからです。 最初のうちは、２〜３日で元の状態へと戻る力が強く働きます。 だからこそ、最初(回数：５〜６回、期間：約２週間)は、集中的な施術とセルケア指導をおすすめしています。 次に、１回／週のペースで身体の基盤を作り替え、新しい習慣(身体の使い方や動き方)を身に付けていきます。 この期間は、身体の状態を上書きしていくための大事な更新期間だと考えています。 そうする事で、今までの偏った負荷のかかり方を変える事ができ、今まで負担の大きかった場所は解放されます。 集中ケア ⇒ 定期メンテナンスと一連の施術期間を通して、 ・自分の身体を自分でケアする。 ・予防まで出来るような習慣づくりを身に付ける。 当院は、こうした長期的なプランであなたの健康をサポートします。 １回お得なメンテナンス券(１０回券)もはじめました。 ぜひ、この機会に自分の身体としっかり向き合ってみましょう！ お気軽にご相談ください。
