おはようございます！
たけだ整骨院小樽花園院です！
小樽市内でもインフルエンザが流行ってきましたね💦
厚生労働省からインフルエンザの予防として
5つの予防策が提唱されています💡
① 流行前のワクチン接種
② 外出後の手洗い等
③ 適度な湿度の保持
④ 十分な休養、バランスの良い食事
⑤ 人混みや繁華街への外出を控える
様々な対策がありますが、免疫力・抵抗力を高めるには
【身体が正常に働く】環境づくりがとても大切です！
健康の三本柱の一つである【運動】は皆さん出来ていますか？
なにをしたらいいかわからない、忙しくて出来ない
そんなお声もよく耳にします！
皆様のお身体の状態をチェックして、誰でも簡単に継続できる運動から
EMS(電気)を用いた筋力トレーニングなど様々なメニューをご用意し、
適切にアドバイスさせていただきます！
ご自分の身体をご自分で守るために、この機会にぜひお身体のチェックにお越し下さい✨
