こんにちは！心理学占いと整体山田整体指導室です。
梅雨時期を楽しく過ごす3つのポイント
その②です。
②【しっかり汗をかく】
動いて汗をかくほうが良いのですが、銭湯やサウナでもとにかくなんでもいいので、汗を出しデトックスする。
汗冷えしている人は、 入浴時に普段より、 熱いお風呂に入り、出たら素早く拭きとり、汗が出たら、 再度乾いたタ オルで拭きとる。
白内障、リウマチ、しんけい痛、心臓不調などの人は、発汗が悪い人である。身体の内に籠もっている汗をしっかりかき、こまめに拭きとり、冷やさないようにすると、良くなってくる。
身体をねじり、捻じ切り体操をする。
左右に捻じってみて、捻じりにくい方に息を吸って思い 切り捻じり、息をこらえて不意に吐く。その吐く時捻じった体を元にもどす。 (3回)
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