「良い姿勢を手に入れて健康・気分・見た目すべてにプラスにしませんか？
◆肩こり・腰痛の予防
猫背や反り腰などの不良姿勢は筋肉に余計な負担をかけます。正しい姿勢は筋肉や関節のバランスを整え、コリの軽減につながります。
◆呼吸が深くなる
背中が丸まると肺や横隔膜が圧迫され、浅い呼吸になりがちです。姿勢を正すことで自然と呼吸が深くなり、酸素の取り込み量が増えます。
◆集中力アップ・気分をスッキリ
姿勢が整うと血流もアップ、脳への酸素供給もスムーズになります。結果的に集中力や作業アップが上がります。
