レノモスセンカワ
フィットネスクラブ・スポーツジム
加圧トレーニング
¥1,100(税込)
パーソナルトレーニング
¥27,500(税込)
¥33,000(税込)
¥47,850(税込)
¥61,600(税込)
¥79,200(税込)
¥154,000(税込)
¥224,400(税込)
入会金
¥5,500(税込)
地下鉄有楽町線/副都心線「千川駅」1番出口から徒歩3分
特別割引クーポン発行中
絵や字が苦手な方でも大歓迎!一本の線から自分らしさが花開く、心が弾むオンラインレッスン。
“なりたい自分”を叶えて、もっと楽しくもっと軽やかに。あなた専用のパーソナルトレーニング。
鬼子母神前駅から徒歩1分(60m)
全国大会で好成績を収め続けたスイマーがマンツーマンで直接指導!出張型のスイミングスクールです◎
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※「お問い合わせの際は、エキテンを見た」とお伝えください。
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加圧トレーニングは、血流を制限して成長ホルモンの分泌を促すメソッドです。 成長ホルモンの分泌は、40代以降半分以下に落ち込んでいきますので、疲れが取れない、病気への抵抗力がなくなる、肌荒れや肌の老化、脂肪が増加しやすくなり、太りやすくなるということにつながっています。 VRC加圧は、低負荷・短時間でも高負荷・長時間と同等の効果が期待でき、成長ホルモンの分泌を促すことができます。 トレーニング30分及びカウンセリングを20分行います。
トレーニング30分+カウンセリング20分の合計50分
体験はお1人様1回までです
VRC加圧トレーニングまたは自重トレーニングを25分行った後、トレッドミルかバイクを25分。効率的に体を動かすことができるコースです。運動が久しぶりの方や初心者の方はこちらがおすすめです。
【パーソナル50分】 ウェイトトレーニング、TRXなどを利用する自重メニューなど筋トレメニューを50分行うコースです。体を動かすことに慣れた方やウェイトトレーニングをご希望の方にはこちらの追加がおすすめです。
【パーソナル50分】 ウェイトトレーニング、TRXなど自重重視メニューなど筋トレメニューを50分しっかりと行うコースです。月に8回まで受けることができますので、体を動かすことになれた方にはお勧めです。
※ 月会員様の追加メニューです 筋トレ/VRC加圧/有酸素/食事指導 月8回ペースでトレーニングをしていただきながら、食事指導も同時に行います。極端な制限をすることはなく、食べる内容を少し変えること、空腹感を感じることがないようアドバイスします。
※ 月会員様の追加メニューです 筋トレ/VRC加圧/有酸素/食事指導 月8回ペースで2ヶ月間トレーニングをしていただきながら、食事指導も同時に行います。極端な制限をすることはなく、食べる内容を少し変えること、空腹感を感じることがないようアドバイスします。
※ 月会員様の追加メニューです 筋トレ/VRC加圧/有酸素/食事指導 月8回ペースで3ヶ月間トレーニングをしていただきながら、食事指導も同時に行います。極端な制限をすることはなく、食べる内容を少し変えること、空腹感を感じることがないようアドバイスします。
ご入会時にお支払いいただく料金です