こんにちは♪まいれ整骨院石山院です。
3月後半は、暖かい日が増えてくる一方で、
朝晩の冷え込みや日ごとの気温差が大きく、
体調を崩しやすい時期です。
大学生の方は、春休み中で生活リズムが乱れやすかったり、
新学期や新生活に向けた準備で、
知らず知らずのうちに体へ負担がかかっていることもあります。
この時期になると、
「首や肩がこる」「腰が重い」
「頭がスッキリしない」「疲れが抜けにくい」
といった不調を感じる方が増えてきます。
寒暖差や環境の変化は、身体を緊張させやすく、
筋肉のこわばりや血流の滞りにつながります。
その結果、肩こりや腰の違和感、
だるさを感じやすくなることがあります。
● 3月後半に大学生が感じやすいサイン
・長時間のスマホやパソコンで首や肩がつらい
・座りっぱなしで腰が重だるい
・生活リズムの乱れで疲れが抜けにくい
・新生活への不安で体が緊張しやすい
こうしたサインがある場合、
早めに身体を整えておくことが大切です。
● 日常生活で意識したいポイント
・首や腰を冷やさない
・長時間同じ姿勢を続けない
・軽いストレッチで体を動かす
・深呼吸を取り入れてリラックスする
当院では、大学生の方にも通いやすい環境を整えています。
大学生の方は、保険料のみで通える場合もありますので、
無理なく体のケアを続けていただけます。
新学期を気持ちよく迎えるためにも、
春休みのこの時期に、
身体のコンディションを整えてみてください。
お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市石山院
JR石山駅から徒歩3分 / 駐車場はお問い合わせください
