産後は、出産による骨盤のゆがみや、育児による身体の負担が重なりやすい時期です。
特に1月は、寒さによる筋肉のこわばりや、季節の不調で腰や肩の疲れを感じやすくなります。
・抱っこや授乳で肩や腰に負担がかかる
・長時間の抱っこや授乳で背中が丸まりやすい
・寒さで身体が縮こまり、動きにくさを感じる
こうした状態が続くと、腰痛や肩こり、骨盤まわりの違和感を感じやすくなります。
● 産後骨盤矯正を受けるタイミングのサイン
・腰や骨盤まわりに違和感や重だるさを感じる
・肩や背中がこりやすく、姿勢が丸まりやすい
・授乳や抱っこで身体が疲れやすい
・身体のバランスが取りにくいと感じる
産後の身体はデリケートですが、無理なく整えることで日常生活が過ごしやすくなることもあります。
また、当院ではお子さんをしっかりと子守させてもらえる環境がありますので、安心して通院していただけます。
● 日常生活で意識したいポイント
・寒い時期は腰や骨盤を冷やさないようにする
・抱っこや授乳の合間に軽く背伸びやストレッチを取り入れる
・身体を動かすときはゆっくりとした動作を心がける
・無理をせず、休めるときはしっかり休む
1月は、寒さや季節の変化で身体に負担がかかりやすい時期です。
「産後の骨盤のゆがみが気になる」「肩や腰が疲れやすい」
そんなときは、お身体を見直すタイミングかもしれません。
安心してお越しいただき、身体を整えるサポートを受けてください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市石山院
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