「事故後から肩や腰の張りが気になる」「動き出しに違和感がある」
そんなご相談をいただくことが増えてきました。
交通事故の後は、当日の自覚が少なくても、数日後に張りや重さを感じる方もいらっしゃいます。
気温差や体のこわばりも合わさることで、普段より筋肉が緊張しやすく、
日常の動作で負担を感じやすくなる傾向があります。
● 事故後にみられやすいお身体のサイン
・首や肩まわりが張りやすい
・腰や背中が重く感じる
・動き始めにこわばりが出る
・長時間同じ姿勢がつらく感じる
こうした小さな変化が積み重なると、
普段の生活で負担を感じやすくなることがあります。
● 今の時期に意識したいポイント
・深呼吸をして、首や肩・腰まわりの力みをリセット
・無理のない範囲でゆっくり体を動かす
・寒さでこわばりやすいため、身体を冷やしすぎないようにする
（ブランケット・入浴・カイロなどの活用もおすすめです）
・急に動かず、ゆっくり立ち上がる・歩き始めることを意識する
事故後のお身体はデリケートになりやすいため、
少しの習慣にも気を配ることで、負担が軽減しやすくなります。
交通事故の後は、時間が経ってから違和感に気づく方も少なくありません。
「以前より張りやすい」「動き始めに重さを感じる」
そんなときは、お身体の状態を見直すタイミングかもしれません。
お困りの際は、お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市石山院
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