「朝起きたら首が回らない…」
「横を向くとズキッと痛む」
「また寝違えた…。最近多い気がする…」
そんな“寝違え”にお悩みではありませんか？
一度寝違えると数日続いたり、繰り返してしまうこともあり、
日常生活にも影響が出てしまうことがあります。
▽なぜ寝違えを繰り返してしまうのか？
寝違えは、ただ「寝方が悪かった」だけではありません。
日頃から首や肩まわりに疲労や緊張がたまっている状態だと、
寝返りやちょっとした動きがきっかけで痛みが出てしまうことがあります。
例えば…
・長時間のスマホ・パソコン作業
・肩・首に力が入りやすい姿勢
・枕や寝具が合っていない
・ストレスや疲れによる筋肉のこわばり
こうした生活習慣の積み重ねが、寝違えを“繰り返しやすい身体”をつくってしまうのです。
▽当院の寝違えケアについて
当院では、「痛みが出ている首だけ」を触るのではなく、
首・肩・背中・骨盤など、身体全体のバランスをみながらケアを行います。
・首や肩の筋肉をピンポイントでほぐす施術
・背骨・骨盤のバランスを整える整体
・日常でできる姿勢・ストレッチアドバイス
首まわりだけでなく身体全体を整えることで、
「動かしにくい」「つっぱる」「ゴリゴリする」感じを和らげ、
自然に動かしやすい状態を目指していきます。
▽このような方におすすめです
☑寝違えをよく繰り返してしまう
☑首や肩が慢性的にこりやすい
☑デスクワークやスマホ時間が長い
☑朝起きると首がつらい日が多い
「また寝違えた…」とならないためにも、
身体全体のバランスを整えておくことが大切です。
▽まとめ
寝違えは“たまたま”ではなく、身体からの不調サインのひとつ。
痛みがつらい時は無理に動かしたり我慢せず、
早めのケアで状態を整えていくことがポイントです。
大津市で寝違えや首のつらさにお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
お一人おひとりに合わせたケアで、快適な毎日をサポートいたします。
