エステ
ストレッチ
¥3,300(税込)
JR千歳線/新札幌駅・地下鉄東西線/新さっぽろ駅 徒歩約12分 JR函館本線/厚別駅 歩6分
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*レッスン 月・水 19時〜20時 火・水 11時〜12時 月2回 3,000円 月3回 4,200円 月4回 5,500円 ※ 体験1回のみ1,000円 初心者クラスになります 〜 ルーシーダットンとは 〜〜 タイに昔から伝わる伝統医学のひとつで、タイ国保健省より正式に認められたタイ独自の健康法です 体の内と外から圧力加えて行うので、内臓機能の活性化・基礎代謝の向上・体力維持等に効果的です。 また、左右対称の動作ですので体の歪みもとる事も期待できます。 難しいポーズはありません。老若男女・お体の固い方も、どなたでも気軽に始められるエクササイズです 〜 ルーシーダットンの魅力 〜 魅力1 ゆったりと同じ動きを繰り返すストレッチのような体操 ですので、体の硬い方でも無理なく続けられます 魅力2 凝りや骨格の歪みなどを自ら発見し、体操により自身で 治癒していく。というタイ伝統医学のひとつなのです 魅力3 筋肉のバランスをとる動きが中心となるので、体のゆが み矯正が非常に高く、各関節を無理なく動かすことで、 足・腰の筋肉が強化され、丈夫な体を手にいれることが できます 魅力4 インナーマッスルが鍛えられ、内臓強化にもつながり、 均整の取れた体を作る効果が期待できます 魅力5 独自の呼吸法を行うことで精神が安定し、イライラ感や ストレス解消にもつながります。