今日はダイエットレシピについてお話ししていきます。
冬の定番である、体が温まる鍋です。
外も寒く、体も冷える冬だからこそ芯から温めるためにも
鍋はとても良いものになります。
ですが、鍋に使う味付けを濃いものにしたり
シメにお米と麺両方食べるなど
カロリーをあげてしまうと逆に太ってしまいます。
鍋を食べる際は、白菜やキャベツ
そして食物繊維の多いきのこ類を入れるなどの
工夫が必要です。
お肉も豚ではなく、鶏を入れたり脂身の少ない
お肉を入れるなどの工夫が必要です。
このほかにも沢山のダイエット食材があったり
飽きずにダイエットすることも出来るので
詳しいお話しはぜひ体験時に聞いてください。
体を動かさないと、食事コントロールだけでは
キレイに痩せることはできません。
正しいフォームで効かせたい場所への
トレーニングが必要になります。
気になる方は是非一度体験しに来てみてください。
