暑くなり、肌を露出する機会が多くなるこの時期
特に女性は気になる腕の細さについて今日は話していきます。
半袖を着た時に写真や鏡に映った自分の腕を見て
え？！こんなに太かったっけ？！ってなる方多いと思います。
腕トレはもちろん大切ですが、腕トレだけではなく
肩トレも細い腕を作っていくには必須になります。
私は私服を着た時に筋肉っぽすぎない
丸みはあるけど細くて長い腕を作るようにしています。
肩のサイドを鍛え、肩の前部分を鍛え、二の腕を鍛え
いらないとこはやらないよう考えながらトレーニングしています。
肩や腕トレーニングはフォームを重視するために
重いものは持たずに軽いもので回数重視でトレーニングするようにしています。
フォームなどは難しいので体験時にわかりやすく
説明しているので気になる方は是非来てみてください。
まだまだ暑い時期が続いて、動くのすら嫌になるかも
しれませんがしっかり動いて代謝を上げて痩せやすい
体づくりをしていきませんか？
