立体的に作り上げて女性らしさを出す！
お尻トレーニングの大切さについてお話しします。
日本人のお尻はいわゆるピーマン尻と呼ばれお尻が長く
垂れて見えてしまうのが特徴です。
外国人のように立体的なお尻を作っていくには部分的に
鍛える必要性があります。
お尻の上部をつけてウエストを細く見せる
中部をつけて立体的なまあるいお尻を作る
下部をつけて足とお尻の境目をしっかり作る
この3つの部位分けトレーニングによってお尻が出来上がり
ピーマン尻から桃尻に変化していきます。
またお尻を鍛えるとヒップアップ効果で
ヒップラインが引き締まり、脚が長く見える効果があります。
そしてお尻の筋肉を鍛えることで、下半身の血流が改善されます。
なので血流改善効果によるダイエット効果があります。
他にもメリットがたくさんあります。
ただフォームを間違えると前腿を使うトレーニングになっていたり
しっかりとお尻に刺激がいかない場合があります。
当ジムではひとつひとつフォームからしっかり確認して
トレーニングを行うので自宅でも出来るようになります。
気になる方は是非一度体験に来てみてください。
