白米などのご飯＝太るって思っている方いませんか？
実際私自身も昔はご飯を抜けば痩せると思って、抜いていた時期もありました。
うちに通っているお客様でもご飯を抜いたダイエットをしている方が多くいました。
今日はご飯の大切さについてお話しします。
ご飯は消化しやすく、身体を冷やしにくい食べものです。
体温や正常な代謝を保ったり、脂肪を燃えやすくしたりすることにつながります。
なのでダイエットする場合にもとても効率的な主食なのです。
逆に制限してしまうと身体が冷え、体脂肪を燃やしにくい
太りやすい体質になってしまうこともあります。
ただ食べ過ぎはもちろんダメです。
どのくらいの量を摂取したら良いのか、白米や玄米はどちらが良いのか
など詳しい内容は体験時にお話ししているので聞いてください。
一時的に短期間だけ体重を減らすダイエットではなく
長い目で見てリバウンドしない体を作っていきませんか？
最初は体験だけでも勿論可能です。是非お問い合わせください。
