冬が一番痩せやすい時期だってご存知ですか？
寒いし動きたくないし、、、って思っている方
とても多いと思いますが(私もそうです)！！！！
冬が一番痩せやすい時期なのでこの時期に動いて
痩せやすい体を作っておくことがとても大切なんです。
なぜ冬が一番痩せやすいかというと
基礎代謝が一番上がりやすい時期だからです。
基礎代謝とは、人間が一日何もしなくても
消費する最低限のエネルギーのことです。
年齢や運動の低下と共に年々基礎代謝が下がっていき
痩せづらい体になってしまうのです。
冬になり寒くなると、人間の体温も下がります。
人間は体温を保つためにエネルギーを使いますが
体温が低い冬はそのエネルギー量が増えることになります。
また温かいものを積極的に摂る時期でもあるため
代謝が上がりやすい時期になります。
もちろん運動だけでは上がりづらいので
食事面も気をつけて行くことが大切です。
冬の時期に代謝を上げて痩せやすい体を作っておけば
暖かくなる時期に焦ってダイエットしなくても平気です。
この痩せやすい冬の時期にしっかり代謝を上げて
痩せやすい体づくりをはじめていきませんか？
自宅でできるトレーニング、簡単にできる食事改善法を
体験時にお話ししているので気になる方は是非一度
体験にいらしてみてください。
