本日は筋トレの大切さについてお伝えします☆
お客様のビフォーアフターなのですが
どちらも同じ体重なんです！！
アフターのが足が細くお尻が上がって見えるので
全体的に痩せて見えませんか？
脂肪が少なく筋肉がしっかりある体と
脂肪が多く筋肉がない体は体重は同じでも見た目が全くもって違います。
筋肉のが脂肪より重いので同じ体重でも筋肉ある体のが
細くメリハリがあるように見えます。
体重はもちろん大切ですが、数字だけに拘らず
見た目の変化を意識することが大切です。
お客様が行ったことは次の4つです。
・週2筋トレ
・姿勢立ち方改善
・フォームローラー
・しっかりご飯を食べる
本当に良く頑張っているのが伝わっていたので私も嬉しく思います。
運動が苦手で好きではない方でも楽しく簡単に出来る
トレーニング方法をお伝えしますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
