自分の姿勢をしっかり鏡で見たことはありますか？
反り腰や猫背、片足重心など鏡で確認した時に
気づくことたくさんあるかと思います。
女性に多い反り腰ですが
・下っ腹が出て見える(引っ込まない)
・前腿が張ってしまっていて足が気になる
・腰が痛い
など見た目にかなり出てきます。
反り腰はしっかりとした重心の置き方などで改善されます。
また片足重心が癖だったりすると骨盤が歪んだり
腹圧を入れるのが苦手な人が多いです。
当ジムではそういった姿勢や呼吸なども
一から詳しくお話ししているので、トレーニングだけでなく
普段の生活から変えることができます。
鏡を確認しながら理解してもらえるまで
詳しくお話しするので気になる方は体験時にお聞きください。
