よく水を飲むと痩せるって聞いたことないですか？
聞いたことはあるものの、半信半疑の方もいらっしゃると思います。
お水を飲むと血流が良くなり、水分循環がスムーズになります。
それにより新陳代謝が活発になり、痩せやすくなります。
また便が柔らかくなるため、排便がスムーズになり腸内環境も整います。
元々水分を摂る習慣がない方がいきなり沢山お水を飲むとなると
難しいと思います。なので無理に最初からたくさん摂るのではなく
こまめに摂るようにしてお水を摂るのを増やしていくのがおすすめです。
実際にお客様でもこまめに摂るように心掛けた方が
今は普通にしっかり摂取することができています。
コツコツ頑張れば誰でも出来ますよ。
浮腫みやすい方や便秘の方はお水を摂ることを
心掛けてみてください。
