新年あけましておめでとうございます。
今年もNEXT LEVELを宜しくお願い致します。
年末年始はとにかく好きなものを好きな時間に
好きなだけ食べるという生活をしていました。笑
ですが年末年始も変わらずジムへ行き運動してました。
29日 足トレ+有酸素1時間
30日 オフ
31日 肩トレ+有酸素30分
1日 有酸素1時間
2日 お尻トレ+有酸素1時間
3日 オフ
4日 背中トレ+有酸素1時間
↑のような感じで運動を欠かさずしておりました。
食べるのが悪いわけではなく、そのままにしているのが
良くないだけでしっかり運動して消費すれば
≪すぐに太る、すぐに脂肪になる≫ということはありません。
年明けもご新規のお客様からのお問い合わせを多くいただいております。
今からしっかり運動して、食事改善すれば年末年始の食べた分は
もちろんなかったことに出来るのと、痩せやすい体が作れます。
まずは体験にいらしてください。
