年末年始太りをしてしまう方に過ごし方のポイントを
お話しします。
食べる機会も増えて、家でまったり過ごすとながら食いなどを
してしまう方もいるかと思います。
太らない方法は、とにかく動く！！！
動いて消費するに限ります。
食べたいのを我慢するくらいなら、食べてしっかりと動けば
食事を制限する必要などはありません。
おすすめは朝です。
夜だと明日にしようと思いがちなので、朝に済ませておくこと。
私はいつも年末も年始も変わらずジムへ行き運動をします。
しておくだけで、心の余裕にもなります。
そのほかにもたくさん太らない方法はあります。
当ジムに通っているお客様には細かくお伝えしているので
気になる方はまず一度体験に来てみてください。
年始は５日からの営業となります。
