ゴルフの練習しすぎで?屈伸ができないくらい左ひざが痛くて病院に行ったら、即、あ、水抜きます?けっこう抜かれたので正直びっくりした。
その後飲み薬とシップ、週一くらいの通院で赤外線と温水浴(左ひざだけ)を繰り返し3か月・・改善されず。
どうしようかと(また水抜かれるのも嫌だし・・)思ってる時にモラージュ(菖蒲)のリラックという所で店長をやっていた高橋さんに出会い施術とアドバイスを受け、その通りに実行したら一か月で改善でき、またハードな?練習を再開できるまでになりました。
太もものストレッチとテニスボールを使って膝の可動域を広げることを毎日5〜10分つづけたのが良かったみたい?
その高橋店長が鷲宮にペイン・フリーという整体のお店を出したということで、また膝が悲鳴を上げたらお世話になろうかと思ってます。
ひざ痛に限らず体のいろんなところの痛み、こり、なんかがある方は一度、施術もアドバイスも確かな鷲宮「ペインフリー」に行ってみてはと思います。