おはようございます♪
天気は良いですが、まだ寒いですね( T_T)
体調も崩しやすいですね、、
★腸温活マッサージ 50分 ¥5500円★
体の疲れも癒しつつ、胃腸の悩みもハイパーナイフとリンパマッサージの
技術でお悩み解決！(^^) 外と室内の寒暖差、気圧の変化での不調
なんだかお腹の調子が良くない方にオススメです♪
今の状況だからこそ免疫力を高める事が重要です！！
身体の中で最も免疫機能に関与しているのが
『 腸 』 といわれています！！
腸には多くの免疫細胞があり
口から入って腸へ運ばれた細菌などから身を守る
最大規模の免疫装置が配置されています
それらの機能を高める為に
腸内環境を整える事が重要になります
腸内環境を整える食材
発酵食品・・・ヨーグルト、チーズ、納豆、キムチ、甘酒など
食物繊維・・・穀物、豆類、芋類、きのこ類、海藻類など
オリゴ糖・・・きな粉、ばなな、いんげん、ごぼうなど
暴飲暴食や睡眠不足などの生活習慣の乱れは
腸内環境を悪化させてしまいますので注意していきましょう↑↑
是非一度お試しください♪
