この時期は寒暖差が大きい為、筋肉に負担がかかりやすくなってしまいます。
普段の動きでも急に辛さが出る可能性が高い為、筋肉を緩めて体の維持、向上につなげていきませんか?
無理をし過ぎないようにしていきましょう!
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