おはようございます!
皆さん、しっかりと食事をとられていますか?
クーラーで冷えがちになってしまうと、筋肉の血流も悪くなってしまいます。
そこで…日頃簡単に行えることとして
「身体を温める食事」を、意識してみてはいかがでしょうか?
お野菜でも、
身体を温める野菜【赤、黒、オレンジ色のもの】と
身体を冷やす野菜【青、白、緑色のもの】に分かれます!
例えば、人参や南瓜、ごぼう、山いもは 身体をぽかぽかさせてくれるんです。
バランスよく食べることが何よりも大切ですが
その中でも、ぜひ学びながら食事を取ってみてくださいね◎
__________________
本日、当院は午前診療(9:00〜13:00)となります!
お昼の時間帯は予約がとりやすくなっております。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。