だんだんと朝から暑さが出てくる陽気となりましたね!
人間の身体は「喉が渇いたな」と感じる頃には
もう遅いと言われている説もあるようですね。
では、水分補給のコツは一体どんなものなのでしょうか?
一度に大量の水を摂取すると、かえって体内の電解質の
バランスを崩し、体調不良を引き起こす可能性があります。
・一気に飲むのではなく、こまめに水分を摂ること
・そして 汗で失われた塩分(ナトリウム)を摂ること
こうすることで、身体のバランスを維持しながら
脱水予防にもなり、より元気に過ごすことが出来ます。
当院には、健康に詳しいスタッフが揃っておりますので
気になることがありましたら、一緒に解決していきましょう!