上腕二頭筋ならきいたことあるけど・・・という人は多いと思います。
下腿三頭筋とは、いわゆる「ふくらはぎ」のことです。
足関節や膝関節を曲げる働きがあるので、【地面をけり出す際】に使う筋肉の一つです。
脚のむくみと関わりが深く、【第二の心臓】とも呼ばれます。
日頃から鍛えるには、
・電車では座らず立っている
・徒歩の時は大股で地面を強く蹴って歩く
といった工夫があると鍛えることができますが、筋硬結は治療して直していきましょう!
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下腿三頭筋とは、いわゆる「ふくらはぎ」のことです。
足関節や膝関節を曲げる働きがあるので、【地面をけり出す際】に使う筋肉の一つです。
脚のむくみと関わりが深く、【第二の心臓】とも呼ばれます。
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・電車では座らず立っている
・徒歩の時は大股で地面を強く蹴って歩く
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