こんにちは。
駒込中里整骨院です。
この時期になってくると寒さがきつくなってくるのではないでしょうか?
そこで寒さを乗り越えるためにもツボを以前ご紹介したこともありますが、今回は「代謝」についてお伝えさせて頂きます!
代謝を上げるためにと、よくランニングを耳にするのではないでしょうか?
普段常にランニングしていればいいいかもしれませんが、天候もありますし難しい時もありますよね...
そこで私は普段からもできるように早歩きの習慣づけが大事だと思います!!
今年の冬を乗り越えれるようにも代謝向上をしていきましょう!