自律神経を整える入浴 季節によって温度を変えよう!
季節によってお風呂の温度を変えるのだとか。夏、冷房で体が冷えてしまった場合は39~40度、そうでもないなら38度以下のお湯にゆっくりつかり、発汗することが大切。ただし冬は逆に汗をかかない方がいいため、あまり長く入らない方が良いです。
自律神経を整える入浴 季節によって温度を変えよう!
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